• Strong Zumba

    Movidos pelos ritmos
    Strong Zumba

    Sobre

    Em uma aula em que você irá queimar calorias e também tonificar os braços, as pernas, o abdômen e glúteos. Movimentos pliométricos e explosivos como levantamento de joelhos, burpees, e jumping jacks são intercalados com movimentos isométricos tais como lunges, squats, e kickboxing. Em STRONG by Zumba® as mudanças de música e os movimentos garantem que você esteja sempre sendo desafiado ao máximo.

    Professores

    • Nome
      com certificação

    Trabalha

    • Condicionamento muscular
    • Cardio
    • Treinamento pliométrico sincronizado

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  • Aquazumba

    Sobre

    Perfeito para aqueles que buscam resultados ao adicionar à rotina de fitness um exercício aquático de baixo impacto e alta energia. Como há menos impacto em suas articulações durante uma aula de Aqua Zumba®, você pode realmente se soltar. A água cria uma resistência natural, ou seja, cada passo é mais desafiador e ajuda a tonificar seus músculos.

    Professores

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      com certificação

    Trabalha

    • Exercício muscular
    • Condicionamento
    • Respiração
    • Disposição física e mental

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  • Zumba

    Sobre

    Zumba é uma modalidade Latina, uma aula de fitness e dança que incorpora música Latina e internacional, juntamente com passos de dança, cria uma dinâmica excitante e eficaz para um modelo fitness! O formato desta aula combina ritmos rápidos e lentos que tonificam e transformam o corpo usando a forma aeróbica/fitness que tem por objetivo alcançar uma mistura balanceada de benefícios únicos.

    Professores

    • Nome
      2 anos de experiência

    Trabalha

    • Exercício muscular
    • Condicionamento
    • Respiração
    • Disposição física e mental

    Mensalidade

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  • Pacotes Especiais

    pacotes diferenciados

    • Plano Empresa
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    • Plano Família
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